Disturbi alimentari, dipendenze o malattie depressive

A volte, nei momenti critici, la lettura giusta può essere di supporto a una cura. E’ una pratica già conosciuta dagli antichi romani che oggi conosce un nuovo slancio

Una terapia antica. Già Aristotele credeva che la letteratura potesse guarire le persone e gli antichi romani riconobbero l’esistenza di un rapporto tra medicina e lettura. Nel 1937, lo psichiatra W.C. Menninger iniziò a parlare di libro-terapia utilizzando la tecnica nel trattamento della malattia mentale. Negli Stati Uniti e in Inghilterra, la biblioterapia è più diffusa e sono molti gli studi internazionali che ne attestano la validità nel trattamento di vari disturbi psichici dell’età adulta ma anche evolutiva.

I libri-medicina. Ma quali sono le malattie o i disturbi che più si prestano ad essere curati con il sostegno della lettura ? Principalmente quelli legati alla sfera dell’umore e alle condizioni patologiche derivate da perdita del lavoro, la fine di un amore, un lutto in famiglia o semplicemente una fase depressiva. Se il momento che si sta vivendo è critico, la lettura di un libro può aiutare.

La biblioterapia può essere applicata nell’ambito della psicoterapia per la cura di disturbi di lieve e media entità come i disturbi dell’umore e del comportamento alimentare e le varie forme di dipendenza, dall’alcol, alla droga alla ludopatia.

In particolare può essere efficace se integrata in un percorso di psicoterapia.

Ad apprezzare di più la lettura terapeutica sono soprattutto le persone molto diffidenti verso il prossimo e che fanno fatica a fidarsi degli altri magari a seguito di brutte esperienze.

Per tutte le età. La biblioterapia è adatta a tutte le età. Non solo gli adulti, ma anche i bambini e gli anziani che possono esplorare anche le nuove modalità di lettura.

Per i bambini la lettura anche molto precoce è una risorsa inestimabile.

La lettura terapeutica può essere anche una forma di prevenzione. Le persone che leggono hanno una mente più plastica e dinamica, guardano dentro sé stessi, sanno riconoscere i problemi ed eventualmente chiedere aiuto. Lo dimostra anche uno studio pubblicato sull’International Journal of Group Psychotherapy: la lettura nel contesto della terapia di gruppo aiuta i pazienti ad aprirsi, ad esplorare se stessi e a comunicare i propri vissuti.

I romanzi potenziano l’empatia. Chi legge romanzi comprende meglio il prossimo. A sostenere questa tesi è uno studio pubblicato sulla rivista Science.

L’ipotesi da cui sono partiti i ricercatori è che il romanzo possa rappresentare una specie di allenamento alla comprensione delle emozioni degli altri. Leggere un libro significa mettersi nei panni del protagonista e vivere con lui le sue avventure. Esperienze che solitamente non si possono collezionare in una sola vita ed è così che si può scoprire quel mondo che si cercava e che per qualche motivo non era ancora conosciuto.

Dalla ricerca è emerso che i volontari che avevano letto pagine di romanzi avevano ottenuto punteggi migliori nei test di teoria della mente ( per esempio, riconoscere dagli occhi l’emozione provata ) rispetto a chi aveva letto libri di saggistica oppure nessun libro. ( Modificato da Repubblica / Irma d’Aria )

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La libreria Aiace di via Ugo Ojetti 36, Roma, è un punto speciale per i lettori e le lettrici di Roma. Ci potete trovare saggi, romanzi, riviste, raccolte di poesie a prezzi incredibili, perché la caratteristica comune a tutti questi libri è che sono usati. Nessun imbarazzo, quindi: aprendo a caso una pagina o iniziando a divorare il testo non si ha la sensazione di profanare qualcosa di sacro che andrebbe conservato così com’è, bianco, immacolato e senza orecchie laterali. Qualcuno prima di voi ha già letto quel libro e lo ha già arricchito di quella patina antica che lo rende così prezioso.

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Aggiornato al 5 Gennaio 2024